שירותים

טיפול בחוסר ביטחון עצמי: בתל אביב, צורן והשרון

טיפול בחוסר ביטחון עצמי אצל אורן צוריאנו הוא תהליך אישי שמיועד למי שמרגיש שחוסר הביטחון שלו משפיע על החיים היומיומיים, היחסים או ההתנהלות המקצועית. העבודה מתבססת על שיטה שפיתח אורן במהלך שנות עיסוקו בתחום, ומתמקדת באיתור הגורמים שיצרו ושמשמרים את הקושי, לא רק בניהול הביטויים החיצוניים שלו.

מה כולל השירות

• פגישות טיפול אישיות, בקליניקה או אונליין
• עבודה לפי שיטה שפיתח אורן צוריאנו, המשלבת כמה גישות טיפוליות
• זיהוי הגורמים שיצרו את חוסר הביטחון ואלה שממשיכים לשמר אותו היום
• התמקדות בשינוי שנוגע בשורש הקושי, לא רק בביטויים החיצוניים שלו

למי מתאים הטיפול

הטיפול מתאים לאנשים שמרגישים שחוסר ביטחון עצמי מלווה אותם זמן רב, בעבודה, בזוגיות, בחברה או מול עצמם. חלק גדול מהפונים כבר ניסו דרכים שונות להתמודד עם זה, כמו טיפול פסיכולוגי, גישות התנהגותיות, אימון אישי או עבודה על חשיבה חיובית, והרגישו שיפור מסוים בלי שינוי אמיתי בתחושה הפנימית. אחרים רק מתחילים לחפש תשובות ומנסים להבין מאיפה הקושי מגיע.

איך מתנהלת העבודה

העבודה מתחילה מהקושי כפי שהוא מתבטא בחיים של המטופל בפועל, לא מתוך הגדרה כללית של 'חוסר ביטחון'. מתוך שיחה ישירה ומעמיקה, אורן מזהה את הגורמים הספציפיים שיצרו את הקושי אצל אותו אדם, ואת מה שממשיך להזין אותו היום. מהנקודה הזו נבנה תהליך טיפולי ממוקד, שמטרתו להגיע לשינוי שמחזיק מעמד, ולא רק להקל באופן זמני על התחושה.

מה כדאי לדעת לפני שמתחילים טיפול

אחד הדברים שחשוב להבין על חוסר ביטחון עצמי הוא שהוא לרוב אינו נובע מגורם יחיד. חוסר ביטחון יכול לנבוע ממגוון מנגנונים רגשיים שונים: אצל אדם אחד זה עשוי להיות קשור להשוואה מתמדת לאחרים, אצל אחר לדפוס של פרפקציוניזם שמגן מפני דחייה, ואצל שלישי לגורמים אחרים לגמרי. אין הסבר אחד שמתאים לכולם, וזו אחת הסיבות שטיפול שמתייחס רק לרובד אחד לא תמיד מספיק.

שינוי עמוק בתחושת הביטחון העצמי דורש בדרך כלל עבודה על כמה רבדים במקביל: חשיבה, רגש וכלים מעשיים. האופן שבו חושבים על עצמכם ועל המצבים שמעוררים חוסר ביטחון, הרגש שעומד מתחת למחשבות האלה, לרוב חרדה, בושה או פחד מדחייה, והיכולת המעשית להתנהל אחרת במצבים האלה כשהם קורים בפועל. כשעובדים רק על רובד אחד, אפשר לקבל הקלה זמנית בלי שהקושי הבסיסי משתנה.

טעות נפוצה היא לצפות שחוסר ביטחון ייעלם ברגע שלומדים לחשוב 'נכון' יותר, או כשמשנים התנהגות חיצונית בלי לגעת במה שמזין את הקושי מתחת לפני השטח. התוצאה היא לרוב שיפור זמני, שחוזר ונעלם כשהלחץ עולה.

אזורי השירות

הטיפול ניתן בקליניקות בתל אביב ובצורן, ומשרת גם את אזור השרון. למי שלא נמצא באזור המרכז, או מעדיף זאת מכל סיבה, קיימת גם אפשרות לטיפול אונליין בטלפון או בזום, בכל הארץ.