מאמרים

כשריצוי הופך להרגל, שתיקה שוחקת ערך עצמי בלי שרואים. איך מזהים את הדפוס, ולמה שינוי אמיתי דורש יותר מכלי תקשורת.

לביקורת עצמית יש שורשים רגשיים שונים, ולא סיבה אחת. אחד מהם, שנשאר לרוב מתחת לרדאר: ביקורת שממשיכה להחזיק קשר עם דמות ביקורתית מהעבר.

למה ביקורת עצמית נותנת תחושת שליטה זמנית, ומה היא מסתירה מתחתיה? הסתכלות מעמיקה על הדפוס, למי שכבר ניסה ועדיין תקוע.

למה הקול המבקר בתוככם נשמע מוכר כל כך? על הקשר בין מסרים מהילדות לערך עצמי נמוך ולביקורת העצמית של היום.

למה הדימוי העצמי שלנו לא תמיד משקף את המציאות, ולמה עבודה על מחשבה בלבד לא תמיד מספיקה כדי לשנות אותו לעומק.

מה ההבדל בין ביטחון עצמי להערכה עצמית, ולמה טיפול שמתמקד רק באחד מהם לרוב לא נוגע בשורש הקושי.