שירותים

טיפול בחרדה חברתית בתל אביב, צורן והשרון, גם אונליין

טיפול בחרדה חברתית מיועד למי שמתמודד עם פחד, מתח או הימנעות ממצבים חברתיים, כמו שיחות, מפגשים, אירועים או דיבור מול אנשים. אצל מטפל אישי, אורן צוריאנו עובד עם מטופלים על הקושי הזה דרך פסיכולוגיה של ביטחון עצמי, שיטה שמסתכלת על הקושי מכמה כיוונים ולא רק דרך רובד אחד.

מה כולל השירות

• טיפול פרטני אישי, המותאם לקושי הספציפי ולדפוסים שמניעים אותו
• עבודה לפי שיטת ״פסיכולוגיה של ביטחון עצמי״ שפיתח אורן צוריאנו
• טיפול משולב, המשלב כלים ממגוון גישות טיפוליות
• אפשרות לטיפול אונליין, בטלפון או בזום, לצד טיפול פרונטלי בקליניקה

למי השירות מתאים

השירות מתאים למי שמרגיש אי נוחות, מתח גבוה או חשש ממצבים חברתיים, כמו שיחות קטנות, מפגשים חברתיים, ישיבות עבודה או דיבור מול קהל. הוא מתאים גם למי שנוטה להימנע ממצבים כאלה, או מרגיש שהוא נבדק כל הזמן על ידי אחרים, וגם למי שכבר ניסה טיפולים או שיטות שונות ועדיין מרגיש תקוע מול הקושי הזה. הטיפול פתוח למבוגרים ולבני נוער שמתמודדים עם קושי דומה במצבים חברתיים.

מה כדאי לדעת לפני שמתחילים

חרדה חברתית היא הרבה יותר מביישנות. היא כוללת לרוב שילוב של מחשבות אוטומטיות ביקורתיות על איך רואים אותנו, תחושות גוף כמו דופק מהיר או הזעה, והימנעות ממצבים שמזינה את הפחד במקום לפתור אותו. אנשים רבים מנסים להתמודד עם זה רק ברמת ההתנהגות, למשל לדחוף את עצמם להשתתף באירועים, בלי לגעת במה שקורה ברובד המחשבתי והרגשי, ולכן ההקלה נשארת חלקית וזמנית.

חרדה חברתית נוצרת ומתוחזקת ממספר גורמים שפועלים יחד, לא מגורם אחד בלבד, כמו חוויות עבר, דפוסי חשיבה שהתפתחו עם הזמן והרגלי הימנעות שנוצרו כדי להקל על הפחד בטווח המיידי. בגלל זה, התמקדות ברובד אחד בלבד, למשל רק בהתנהגות או רק בחשיבה, לא תמיד מספיקה כדי ליצור שינוי יציב לאורך זמן.

• ההבדל בין ביישנות טבעית לבין חרדה חברתית שמגבילה את החיים
• חרדה חברתית מושפעת מכמה גורמים בו זמנית, לא מסיבה אחת בלבד
• הימנעות ממצבים חברתיים נותנת הקלה מיידית אך מחזקת את הפחד בטווח הארוך
• עבודה שמטפלת רק בתסמין, למשל תרגול חשיפה בלבד, עשויה לא להספיק כשהשורש הרגשי לא טופל
• שינוי יציב דורש התייחסות גם לדפוסי חשיבה, גם לרגש שמאחורי הפחד וגם לכלים מעשיים להתנהלות במצבים חברתיים
• משך התהליך משתנה מאדם לאדם, בהתאם לעומק הקושי ולזמן שבו הוא קיים

אזורי השירות

הטיפול ניתן בקליניקות בתל אביב ובצורן, ופתוח למטופלים מכל אזור השרון. בנוסף, ניתן לקבל את הטיפול אונליין, בטלפון או בזום, מכל מקום בארץ.